THAI CROSS & FIT — ЖІНОЧИЙ КЛУБ FIGHTER
Thai Cross & Fit — це окремий жіночий напрям клубу Fighter, створений для дівчат і жінок, які хочуть тренуватися активно, різноманітно й результативно, але без обов’язкових спарингів і жорсткого контакту.
Програма розробляється та вдосконалюється з 2020 року тренерською командою Fighter під керівництвом головного спеціаліста напряму — Корнєєвої Юлії Романівни.
У Thai Cross & Fit поєднані елементи тайського та камбоджійського боксу, функціонального тренінгу, кросфіту, кардіо-навантаження, стретчингу (розтяжки) та загальної фізичної підготовки. Це динамічний жіночий формат, який допомагає зміцнити тіло, покращити витривалість, координацію, реакцію, рухливість, гнучкість, тонус м’язів, поставу та впевненість у собі.
На заняттях використовуються ударні комбінації, робота на мішках і лапах, вправи з власною вагою, кругові комплекси, кардіо-блоки, елементи кросфіту, вправи на баланс, мобільність і стретчинг (розтяжку). Такий підхід дозволяє не лише активно тренуватися, а й краще відчувати власне тіло, знімати скутість, покращувати поставу та поступово підвищувати загальний рівень фізичної підготовки.
Навантаження підбирається поступово, відповідно до рівня групи. Тому формат підходить як для початківців, так і для тих, хто вже має тренувальний досвід і хоче отримати більш енергійне, бойове та функціональне тренування.
Thai Cross & Fit — це жіночий клуб із характером Fighter: сила, тонус, дисципліна, енергія, стретчинг (розтяжка), витривалість і впевненість без зайвого пафосу та без випадкових тренувань “для галочки”.